我曾经是一个又矮又胖的人，身高158厘米，体重却高达140斤，整个人很臃肿油腻。 通过轻断食，我成功减掉了20斤，整个人瘦了一大圈，坚持就是胜利，完全可以改变过去的自己，迎来崭新的开始。 我本人不是营养专家，也不是专业减肥人士，更不是健身教练，只是普通上班一族，减肥是我自己的亲身经历， 轻断食，适合我们普通人减肥方法，尤其是大体重的姐妹们。 我详细说说我的做法吧。 主要是控制饮食，但这并不是断食，也不用特别挨饿，然后辅助于每天一定的运动量。 早上一起床，先来一杯温开水，200毫升左右。（喝水这...

在谍战剧领域经历了漫长的消沉期后，2024 年的《暗战风云》宛如划破暗夜的璀璨曙光，为整个谍战剧行业注入了蓬勃的新生力量与无限希望。 这部剧由曹茜茜出任总监制，穆龙操刀执导，安泽豪领衔主演，其阵容搭配虽未走流量明星路线，却凭借着精湛的演技和默契的配合，打造出一部令人难以忘怀的佳作。自开播起，它便在收视率上一路高歌猛进，收获了极为亮眼的成绩。而这辉煌成就的背后，是制作团队在多方面精雕细琢、持之以恒努力的必然结果。 从剧情架构来看，《暗战风云》独辟蹊径，将故事的舞台搭建在解放战争胜利的初期。彼时，...

在娱乐圈这片看似繁花似锦却实则荆棘丛生的领域中，长久以来流传着一种说法：若无金钱与深厚背景的加持，想要闯出一片天地简直难如登天。然而，蒋欣却以其倔强之姿，毅然决然地向这种既定观念发起了挑战，她用自己的行动书写着属于自己的传奇篇章，尤其是在步入四十岁的人生阶段，她已然开辟出了一条令旁人难以望其项背的独特大道。 近期，一部名为《小巷人家》的电视剧重磅开播，仿若一颗投入平静湖面的巨石，瞬间在网络世界激起了千层浪，引发了网友们的热烈讨论。这部剧之所以能够在开播前就成功吸引众多目光，其精良的制作班底无疑...

#围炉煮茶正当时# 言情小说教母，华语电影界最强的造星大师——琼瑶。追悼会上，群星荟萃，大咖云集。久不露面的赵薇、范冰冰也现身了。 看到这样壮观的场面，不由得慨叹，琼瑶的确是一个不凡的存在。能够把两岸三地的明星，这样大场面的聚到一起，也只有琼瑶了。她的人生无可复制，世间再无琼瑶。 年轻的琼瑶 1、林青霞——1973年，17的林青霞，凭借出演琼瑶自传《窗外》，一炮而红。此后，又出演了《女朋友》《在水一方》《秋歌》《我是一片云》《奔向彩虹》《月朦胧乌朦胧》《一颗红豆》《雁儿在林梢》《彩霞满天》《金...

（原标题：半导体产业复苏暖意袭人 资金加码借基入市） 半导体产业复苏势头仍在持续。美国半导体行业协会最新数据显示，2024年第三季度全球半导体销售额1660亿美元，同比增长23.2%，环比增长10.7%。其中，2024年9月全球销售额553亿美元，环比增长4.1%，自4月份以来，已连续6个月保持增长趋势。行业复苏的暖意也传导至资本市场，推动半导体板块成为924行情以来反弹的主力军之一，投资价值持续引发投资者关注。 在业界看来，国内半导体产业作为科技新质生产力的底层基座，受益政策支持、周期反转、...

（原标题：刘纪鹏：中国股市不缺钱，缺的是信心） 当前中国股市并不缺乏充足的资金，真正的问题在于市场信心的缺失，这是与市场的不完善密切相关的。11月22日，中国政法大学商学院原院长刘纪鹏在第18届中国投资年会上表示。 刘纪鹏指出，牛市的到来应该具备三个要素，除了需要增量资金的投入外，还需针对市场监管的改革，以堵塞现存的漏洞，同时还要依赖经济基本面的支持。 9月24日以来，中国人民银行、金融监管总局、中国证监会联合发布多项货币财政政策后，市场反馈积极。 刘纪鹏教授强调，股市指数超过3000点，意味...

（原标题：许金买喊出恒冠涂料要3年2个亿，号召高管入股无响应） 文/乐居财经 严明会 2024年，属于家居企业的竞争进入白热化。 竞争压力之下，恒冠涂料董事长许金买口出名言，今年年初，许金买给高管开会时公开表示：“要么回家种地，要么3年2个亿”。 公开报道显示，2024年，许金买刚好40岁。由此推算，其出生于1980年左右，或许还是位“80后”。早在2000年，许金买就已经涉足涂料行业，原材料贸易、砂浆生产销售等，在做外墙工程期间，许金买了解到外墙涂料的市场需求。 2015年许金买创建了泉州恒...